No debemos de olvidar movernos. ¡El cuerpo, úsalo o piérdelo!  Muy a menudo nuestras condiciones de vida, nos atan en sillas, y a veces tendemos a comodidad. Es demostrado que la actividad física es crucial incluso para nuestra salud cerebral y resiliencia mental. Cuantos más años tenemos, aún más importante es este punto. Sin movimiento todo tiende a atrofiarse.

Nuestro cuerpo es un sistema increíblemente inteligente y autorreparador, pero debemos dejar de aterrorizarlo, intoxicarlo. Si dejamos de tirar basura ahí constantemente, estaremos bien. Existe un sin fin de dietas y consejos nutricionales, pero si simplemente implementamos esto, ya habremos ganado mucho.

Necesitamos aire limpia para respirar y agua limpia para beber… y añadiría tal como necesitamos ver verde. Eso ya nos señala el camino, cuanto más natural, mejor. No debemos esperar beber agua depurada tratada, clorada, fluorada y estar bien, para ello hay alternativas. Un reto más grande es con el aire. Es por eso, en esta pestaña va más allá del alcance, pero no debe faltar en la lista.

Deseamos y a veces anhelamos un sueño profundo, relajante y regenerativo. Es básico saber que todo tiene ritmo y que no da igual la hora que nos acostamos. La neuroquímica, la producción de Serotonina y la liberación de Melatonina son regulados por la luz. La última mirada al móvil antes de acostarnos, la luz led azul, frena la hormona del sueño. Pero son muchísimas las causas y hay que estudiar cada caso en particular. Pueden ser decisivos también sobre todo la contaminación electromagnética y las influencias geopatógenas en un dormitorio…

Una opinión relativamente común es que si me alimiento bien no necesito suplementos. Por una banda nuestros alimentos ya no aportan los nutrientes como antes, por la otra nuestras cargas hoy son mucho mayores. Puede ser muy beneficioso, prevenir enfermedades e incluso aumentar la calidad de vida en general ya solo suplementar vitamina D y vitamina C y así, sin gran esfuerzo, soportar nuestro sistema inmune. Otro ejemplo sería el sulfur endogeno MSM, para cartilago y colágeno, para articulaciones y prevenir enfermedades reumáticas. Nuestras tierras, y con ello nuestras verduras contienen cada vez menos de este elemento tan básico. 

Nuestro sistema inmune da testimonio para la inteligencia de la creación y evolución. Nuestro aliado, nuestro amigo más leal que nos defiende por encima de todo, pero que también nos proporciona comentarios honestos cuando las cosas se ponen demasiado. Las enfermedades autoinmunes van en aumento y están claramente relacionadas con nuestra dieta, nuestro estilo de vida y la contaminación ambiental. Algunos suplementos nutricionales pueden ser una ayuda útil para mantener nuestro sistema inmunológico en buen estado. (Véase arriba)

Considerar las influencias de nuestro ambiente y los posibles impactos en nuestra salud y bienestar debería ser un paso lógico o obvio. No obstante, la medicina tradicional establecida presta muy poca atención a estos factores. Si queremos abordar el tema, debemos buscar un médico de medicina ambiental, o integrativa y también un Geobiólogo, o Bioconstructor. En principio se puede decir: como dentro es fuera y vice versa. Cuando contaminamos nuestro medio ambiente, nos cargamos a nosotros mismos. ¡Somos el pez en el agua!

En una prospección geobiológica se examinan las radiaciones terrestres y alteraciones del campo magnético. Zonas y líneas de radiación alteradas que pueden ser originadas por ejemplo por fallas y fisuras en el subsuelo, o también generadas por la fricción de aguas subterráneas. Se trata de detectar en el lugar, las intensidades y también calidades de las influencias por ejemplo en un dormitorio, u otras zonas de larga estancia. También las redes y líneas normales del campo magnético, Hartmann y Curry, tienen sus cualidades según lugar. Donde se cruzan o superponen las líneas pueden surgir fuertes zonas de irritación.
La geobiología es un arte, al principio frecuentemente mirado con cierto escepticismo, ya que casi no pueden ser percibidas las alteraciones por nuestros cinco sentidos, o aparatos técnicos. Aun así, la práctica demuestra que hay una fuerte relación entre las alteraciones y casos de cáncer, enfermedades reumáticas y en general crónicas, o simplemente generan malestar y perturbación del descanso.